Hypnotherapie bij ADHD en ADD

Meer rust in een hoofd dat altijd 'aan' staat

Heb je ADHD of ADD en merk je dat je hoofd maar moeilijk tot rust komt? Misschien heb je veel gedachten tegelijk, raak je snel overprikkeld of vind je het lastig om na een drukke dag echt te ontspannen.

ADHD kan invloed hebben op veel verschillende gebieden van je leven. Niet alleen op aandacht en concentratie, maar bijvoorbeeld ook op stress, zelfvertrouwen, spanning en het gevoel voortdurend achter de feiten aan te lopen.

Hypnotherapie geneest ADHD niet en is geen vervanging voor medische behandeling. Wel kan hypnose worden ingezet om te werken aan bepaalde klachten die je in het dagelijks leven ervaart.

Waar kunnen we bijvoorbeeld aan werken?

• meer rust en ontspanning ervaren;

• beter leren omgaan met stress en overprikkeling;

• negatieve overtuigingen over jezelf veranderen;

• meer vertrouwen krijgen in jezelf;

• makkelijker kunnen schakelen van inspanning naar ontspanning;

• werken aan gewoontes en patronen waar je steeds opnieuw tegenaan loopt.

Hoe kan hypnose daarbij helpen?

Tijdens hypnose ontstaat een toestand van geconcentreerde aandacht en ontspanning. Je blijft gewoon bij bewustzijn en houdt zelf de controle.

In plaats van te proberen ADHD zelf te veranderen, kijken we naar waar jij op dit moment het meeste last van hebt. Dat verschilt namelijk sterk van persoon tot persoon.

Misschien is dat de constante innerlijke onrust. Misschien raak je snel overprikkeld. Of misschien heb je in de loop van je leven allerlei overtuigingen ontwikkeld als 'ik kan dit toch niet', 'ik maak nooit iets af' of 'ik doe het nooit goed genoeg'.

Binnen hypnotherapie kunnen we juist met zulke automatische patronen en reacties werken.